美容に関心のある女性なら、一度は聞いたことありますよね、「よもぎ蒸し
私も、何度か受けたことがありますが、本当に気持ちいいんです。

女性にはとてもいいと聞きますが、一体、何がどういいのでしょうか?

興味はあったけど、よくわからない…
そんなあなたのために、よもぎ蒸しの効果について、お話しします^^

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しは、韓国で600年以上前から伝わる伝統的な療法の一つで、
特に婦人病に効果があると言われる療法です。

実際どんなふうにするかというと…こちらを見てみてください^^

蒸気を逃がさないための特殊なガウンを羽織って、穴の開いた椅子に座り、
椅子の下で、よもぎ漢方を入れた鍋を煮立たせて、
その蒸気でじっくりと下半身を中心に温めながら、皮膚粘膜から漢方の成分を吸収します。

いわゆる、漢方効果のある一人用サウナに入っている感じというとわかりやすいでしょうか?

蒸気で下半身を中心に温めるため、
骨盤内の血流がアップし、子宮内臓器官が温められ、たくさん汗をかきます。

が、不思議なのは、運動をした時のようなベタベタとした汗とは違って、
ものすごくサラサラした汗なんですよ。
なので、たくさん汗をかくなら、すぐシャワーを浴びたい…と思ってしまうところなんですが、
よもぎ蒸しで出る汗はサラっとしているのでそんな不快な感じはしません。

むしろ、よもぎ蒸しをやった後はよもぎなどの薬効成分が肌から浸透していくため、
その薬効成分をシャワーで流さない方がいいんですよ^^

どんな効果があるの?

よもぎ蒸しには、本当に多くの効果があると言われていますが、
どんな効果があるかといいますと…

婦人科系
生理痛、生理不順、不妊症、産後の回復、窒や子宮の収縮、更年期障害、婦人科疾患の予防と改善
美容
美肌、デトックス・発汗、アンチエイジング、シェイプアップ、リラックス効果
体質改善
血行促進、冷え性、ホルモンバランスの調整、便秘、痔、免疫力アップ、むくみ、肩こり、気力回復

など、ざっと挙げただけでもこんなにも多くの効果が認められているんです。

生理に悩まされている方に

女性なら、生理痛や生理周期の乱れ、精神的なイライラや、体のだるさまで、
もう嫌だ〜!と思ったことがありますよね。

よもぎ蒸しをすると、たいていの女性が生理前後の変化を感じると言われています。

生理痛に悩んでいる方も、生理周期が乱れている方も、
放っておくのではなく、体質改善のためにも、ぜひ一度よもぎ蒸しを試してみてはいかがですか?

生理の改善をしたいのであれば、生理の直前と直後によもぎ蒸しをするのがオススメです^^
もし、ダイエットや美容目的でよもぎ蒸しをするのであれば、生理後断然オススメですよ!

この時期は、ホルモンの関係で、水分代謝もよく、脂肪が燃焼されやすい時期なんです。
ですから、より高い美容効果を得られるんですよ^^

生理の改善+美容効果!
生理後によもぎ蒸しをするのは、まさに一石二鳥のタイミングですからやらないのは損ですよ〜。

継続的な体質改善を望まれる場合は、週に1〜2回よもぎ蒸しを受けられると効果的です。

妊娠を望まれている方にも!

よもぎ蒸しは、骨盤内の血流を良くし、良い卵を育てる手伝いをしてくれます。
しかも、リラックス効果が得られるので、不妊症にも効果的だといわれているんですね。

なので、定期的に受けられるのがオススメですが、
排卵日後はよもぎ蒸しはしない方がいいという意見もあるようです。
それは、精子が熱に弱いため良くないとか、血流がよくなりすぎて着床しにくくなるからということなんですが…。

低温期高温期の温度差が0.5度以上で高温期の体温が37度を超えていると
着床しにくくなることは事実のようですが、それは人によりますし、
よもぎ蒸しによって精子が熱で死んでしまうほど、
体内の温度があがるとは考えにくいので、排卵日後によもぎ蒸しをしても大丈夫のような気がしますが、
もしかして…と不安になられるようでしたら、控えることをオススメします。

やはり、妊娠するために何より一番大切なことは、
ストレスのないリラックスした日々を送ることですからね^^

よもぎ蒸しについてはこちらの記事もご参考に!

妊娠中にしても問題ないの?

結論から言いますと、問題ありません。

よもぎには、お腹の中の胎児を安らかな状態にしてくれる「安胎作用」というものがあります。
流産早産予防してくれるんです。

また、よもぎ蒸しをすることで、つわりの緩和ストレスの解消、
冷えの改善、逆子予防、お腹の張りやむくみの改善…などの効果が期待できます。

特に出産を間近に控えた妊婦さんには、
よもぎ蒸しで温めることで、子宮の入り口が柔らかくなり、
子宮口がスムーズに開きやすくなるので、一番オススメの時期だそうですよ^^

ただし、それは体調不良などがない妊婦さんの場合であって、
妊婦さんなら誰でもOKというわけではありませんから、
よもぎ蒸しをしてみたいけれど大丈夫か心配な方は、担当医に相談してから受けられるといいでしょう。

サロンに行く時間がない! そんなあなたには…

よもぎ蒸しに行きたいと思いつつも、時間がなくてサロンに行くことができない方には、
手軽によもぎ蒸し体験ができる、こんな商品もありますから、ぜひ試してみてくださいね^^

よもぎ温座パット

  • 必須アイテムです。生理前や、チョッとした体の冷えで、生理痛のような腹痛がおき困っていますが、痛みの緩和にこちらを使っています。下半身をじんわり温められ、ちょっとした体調不良の時にも使っています。
  • 2人目妊活!2人目妊活していて半年経ってしまって落ち込んでたんです。楽天で妊活グッズを探していてレビューを参考にこちらを購入。2月から毎日使ってますが本当に身体を芯から温めてくれます!3月に妊娠が発覚しました!身体を芯から温めることで妊娠出来たんだなって本当に思います!半年ちょっとの妊活はストレスや落ち込む事ばかりでしたがこちらをもう少し早く購入していたらなって思いました(笑)妊活で悩んでる人がいたら1度試して欲しいと思います。

まとめ

女性にとって、よもぎ蒸しはいいことづくし?といっても過言ではない療法ではないでしょうか。

でも、1度や2度やったからと言って効果を実感できるとも限りません。
週に1〜2回程度で継続するのがベストですが、
無理せずに、あなたの生活スタイルに合わせて、ぜひ続けてみてください。

よもぎ蒸しで、日々の生活で疲れた体をリフレッシュして健康な体を手に入れましょう^^