花粉症で困っているなら、カスピ海ヨーグルトを食べてみましょう。
カスピ海ヨーグルトには、花粉症の症状を改善する成分があるんです。

美味しく食べて、花粉症もやっつける事が出来れば、一石二鳥ですよね。
カスピ海ヨーグルトをご紹介していきますので、
花粉症でお困りなら是非その効果を知ってください。

カスピ海ヨーグルトって？

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カスピ海ヨーグルトって知っていますか？
ヨーロッパの東部にあるコーカサス地方は、
100歳以上のお年寄りがたくさん元気に暮らしている、
長寿の地域として知られています。

コーカサス地方の長寿の秘密は、
昔から食べられているヨーグルトにあるとされています。

カスピ海ヨーグルトには、クレモリス菌という菌が使われていますが、
これは腸まで生きて届くプロバイオティクスなんです。

このヨーグルトの成分を研究する為に、
日本人の大学教授が持ち帰ったのが、
日本で食べられるようになった始まりのようです。

普通、ヨーグルトはお店で売っている物を買うようになりますが、
カスピ海ヨーグルトは、発酵する温度が低い為に、
種菌と牛乳さえあれば、簡単に家で手作りできてしまうんです。

【公式】フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌（1セット）
作り方はこういった種菌に牛乳を入れて24時間ほど置くだけ。

その後は、種菌がなくても、
作ったカスピ海ヨーグルトを種菌替わりにして
またヨーグルトが作れちゃうんです！


このようにして作ったヨーグルトを近所の人におすそ分けすれば、
みんながカスピ海ヨーグルトを作る事ができるって訳で、
日本に持ち帰られてから一気に広まったんですね。


おいしそうだし、なんだかオシャレ(ﾟOﾟ）

カスピ海ヨーグルトの効能

カスピ海ヨーグルトにはたくさんの効能があるとされています。
ヨーグルトに整腸作用があるのは、良く知られていますよね。

腸内のビフィズス菌を増やす事ができます。
カスピ海ヨーグルトは、下剤などを長く常用して、
ビフィズス菌が少なくなってしまっている人にも有効なんですよ。

また大腸炎などで腸に炎症ができても、
そこを修復する働きがあるとされています。
また食後の血糖値を緩やかにしたり、
中性脂肪を減らして善玉コレステロールを増やしたりできるので、
生活習慣病にも有効だとされています。

それにカスピ海ヨーグルトを食べ続けていると、
免疫機能が高くなり、
細菌に対しての抵抗力が強くなっている事がわかっています。

この為、風邪だけでなく症状が重くなるインフルエンザに罹ったとしても、症状が軽くすむんだそうです。

そして、女性に嬉しいのが、美肌効果！
ストレスで肌が荒れてカサカサ・・・なんて事になっても、
肌の水分を保つ機能を上げる事ができるんです。

カスピ海ヨーグルトの効果はこちらの記事もご参考に♪

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カスピ海ヨーグルトで花粉症が改善できる訳

花粉症の人って、日本人の4人に1人もいるんですよ。
花粉症も、花粉に対して免疫反応が過剰に働いてしまうアレルギーの１つなんです。

季節で被害が出る花粉が違うので、
季節性のアレルギー性鼻炎とも言われています。
目が痒くなったり涙が止まらなくなったり、
鼻水にくしゃみ、微熱が出る人だっています。

ゴーグルをつけたり、マスクで防御したり、いろいろグッズも出ていますが、
細かい花粉を完全にシャットアウトするのは難しいですよね。

そこでカスピ海ヨーグルトの登場です。
先ほど書いたカスピ海ヨーグルトの効能以外に、
アレルギーに対する効果もわかってきたんです。

花粉症の原因は、
身体の中にたくさんIge抗体という物質が作られてしまう事です。
花粉症の人にカスピ海ヨーグルトを毎日食べてもらったところ、
体内のIge抗体を減少させる事ができたという研究が報告されています。

カスピ海ヨーグルトを食べると、
Ige抗体が減る事で、アレルギーの症状も抑えられるという訳なんですね。

花粉症の人はカスピ海ヨーグルトを食べましょう

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いかがでしたか？
カスピ海ヨーグルトには、
花粉症の症状を軽くする効能がある事がわかって頂けたでしょうか？

じゃあ、次の花粉症まで時間があるからその頃に食べ始めてみる、
っていうのはちょっと遅いかもしれません。

先ほどの研究は、1ヶ月カスピ海ヨーグルトを食べた結果なんですが、
最低でも1ヶ月は身体が変わる期間が必要なんです。

また研究は1ヶ月でしたが、
もしかするともっと長く食べていれば、もっとIge抗体が落ちたかもしれません。

また免疫機能を強くするのも、花粉症を軽くするものです。
日頃から、カスピ海ヨーグルトを食べて、
免疫機能をアップしておくのも良いのではないでしょうか。

それに、もれなく美肌効果もついてきますので、
花粉症の症状が軽くなるだけじゃなく、
知らない間にお肌にツルピカになっているかもしれませんよ♪