いつもはスッキリとした鼻呼吸が出来ているのに風邪など
で鼻水が出て鼻づまりを起こした事はありませんか?

こうなると声まで変わってしまって
恥ずかしい思いをする事もありますよね。

この場合は風邪などによる細菌の為に
黄色くネバネバと粘性のある鼻水が原因で鼻づまりを引き起こしているのです。

ただし、これは鼻づまりの一例であって
他にも色んな原因によって鼻づまりは引き起こされるのです。

鼻づまりの原因と諸症状

2016-01-14b

まず鼻づまりを簡単に説明しますと鼻呼吸する際、
鼻腔(鼻の穴)の通り道が何らかの原因により
スムーズに行かなくなり鼻づまりという状態を引き起こします。

その一つの原因は急性鼻炎やアレルギー性鼻炎です。
鼻腔内にはたくさんの毛細血管が存在し、
鼻炎を起こす事により毛細血管が拡張したり、
収縮を起こす事によって鼻腔内の粘膜も腫れてしまい、
鼻呼吸が取りづらくなり鼻づまりを起こしてしまいます。

ただし、この際の鼻づまりは鼻腔内の粘膜の腫れであり、
鼻水自体は水っぽいものですので鼻水による鼻づまりではありません。

次に風邪などを引いた場合には
細菌などの感染により副鼻腔炎を起こす事があります。

こういう場合には鼻水自体が
黄色や緑色の粘着性のあるものになってしまい、
それが鼻腔内に溜まり鼻呼吸が取りづらくなって
鼻づまりを起こしてしまうというパターンです。

このパターンでの鼻づまりは鼻うがいで解消できるかもしれません。


参照:http://item.rakuten.co.jp/

このような専用器具やコップを使い、塩水を鼻へ流し込むのです。
この鼻うがいは健康法として毎日行っている芸能人が多数いると聞きますね。
ブログでも紹介されたりしています。

一度、マネしてみてはいかがですか?
ネティポットの詳細はこちら

その他にも鼻中隔の歪みでも鼻づまりは起こります。
軟骨組織で出来ている為に
鼻はちょっとした衝撃でも歪んでしまう事があります。

例えばボクサーが試合の後に鼻がひどく曲がってしまっている場合、
それにより鼻腔の通りが妨げられて鼻づまりを起こしてしまうのです。

他にも鼻腔内にできるポリープやリンパ組織の
アデノイドの腫れによっても鼻づまりは引き起こされる事があります。

鼻づまりと頚椎の関係

もう一つの原因に実は首の歪みというものがあります。
首には七つの骨があり、
それらが軟骨をクッションにしながら連なり首のアーチを作っています。

それらの骨にはたくさんの神経が通っていて、
何らかの理由で首が歪みを起こしてしまうと体への異変を起こしてしまいます。

特に頚椎でも上から3つの骨には耳鳴りや眼精疲労、頭痛、
そして鼻づまりを引き起こしてしまう原因があるのです。

頚椎と歪み

首も鼻と同様に簡単な理由で歪みを起こしてしまいます。
例えば姿勢や寝方、事故による衝撃など気付いた時には
すでに酷い歪みになっていたという場合も少なくありません。

姿勢で言えばデスクワークなどでパソコンを常に扱っている人。
画面に向かって首を突き出し、両肩に力が入り
一日中おなじ姿勢で作業をするとどうなるでしょう?

両肩の緊張により肩が凝り、
突き出したままの首の形で歪みを作ってしまいます。

寝方で言えば高い枕などでも起こります。
もともと首は体のバランスを取る為に少し反った形が通常なのですが、
高い枕をし続けると反ったアーチが無くなり
ストレートネックと言われる状態になりやすいのです。

その他にも事故などでは顕著に症状が出ます。
車に乗っていて後から追突された場合等に首に衝撃がかかると
簡単にむち打ちを起こしてしまいます。

こういう外部的な衝撃ではちゃんとした治療を施しておかないと、
いつまで経っても首の痛みが出たり、
頭痛や耳鳴り、鼻づまりなどの症状が出てしまう場合があります。

歪みの対処法

2016-01-14c

首の歪みから発生した頭痛や鼻づまりは首の歪みを取り除くと
簡単に症状が改善される場合があります。

病院などではコルセットを使用したり
牽引療法などで治療する場合もありますし、
民間療法としてはカイロプラクティックなどで
歪みの調整をしてくれる場合もあります。

ただ、姿勢による単純な歪みの場合、
自宅でのストレッチだけでも歪みを楽にする方法があります。

まずお風呂などで首まわりの筋肉を温めてほぐします。
その状態で大きく呼吸をして息を止めます。

そこから首の力を抜いて左右どちらの手を使っても良いので
頭を軽く掴んで左右、前後に首を傾けます。

また、大きく呼吸をして同じ動作を繰り返したら、
今度はグルグルと回すように首をストレッチするだけです。

この一連の動作を何度か繰り返すだけで頚椎の歪みは改善され、
鼻づまりもとれるというわけです。

普段からこういうストレッチをこまめに行っていけば
自然と歪みは改善されますので是非一度お試しして下さいませ。