飲み過ぎた～って思っても、次の日も仕事って時は
何とかしなくちゃいけませんよね。
頭は痛い し、気持ち悪いから何も作りたくない・・・。って時は、
コンビニに行きましょう。
24 時間開 いているコンビニは二日酔いの時の強い味方です（＾＾）
コンビニで買える二日酔いの時に良い食事を紹介しますので、
役立ててください。
二日酔いって何でなっちゃうの？
二日酔いになっちゃう訳は、
アルコールを分解出来る以上に飲んでしまった為です。
アルコール分解の段階で出来るアセトアルデヒドって物質は、毒そのもの。
だから早く身体から追い出さな きゃいけないんですが、
これを分解出来る酵素が元々少ない人が多いんですね。
自分はお酒に弱 いって知ってたら、
きっとそんなに飲み過ぎる事はないはず。
でもね～大酒飲みだって豪語している人でも
この分解酵素が少ない人だっているから困りもの。
二日酔いってなってしまったら仕 方ないですが、辛い(*_*)
だから早く治したいですよね。
http://twitter.com/keisuke529/status/776560865508110337?lang=ja
二日酔いの延長かまだ気持ち悪いお腹すいた気がするけど気持ち悪くて食べれないー！どうしたらいいのー！！
— 旅するＡの人@きゅーり美味しいです。 (@viaggiatore_un) September 17, 2016
このように、気持ち悪いから何も食べたくないって人 もいるでしょうが、
食べる事で二日酔いが楽になるものがありますので、
とりあえず食べましょ う。
二日酔いの対処法はこちらの記事も参考にしてみてください(*^^*)
二日酔いに良い食べ物は？
二日酔いに良い食べ物は、まず水分です。
これは二日酔いでは、脱水症状になっている事が多いから。
水分だけじゃなくミネラルも入っているものを飲みましょう。
脱水症状には経口補水液ですが、
コンビニに売っていることは少ないので
ドラッグストアやネット通販などで買っておきましょう。
体液と同じ浸透圧の物の方が、早く吸収される点でも良いです。
それから水分を摂りつつ、利尿作用があるものを摂って、
アルコ ール濃度を下げる事も必要です。
その為にカリウムが多いものを食べましょう。
頭痛はアルコー ル分解でブドウ糖がたくさん使われ、
脳に送られる量が減るからなので、ブドウ糖が良いです。
またアルコールを分解するのは肝臓なので、
肝臓の働きを良くするオルニチンやタウリン、ウコンを摂るようにするのが良いですね。
コンビニに売っている二日酔いに効く食べ物
コンビニは扱う商品の種類が多いので二日酔いに効果的な物も実は結構あります。
酔っぱった時にアルコールを分解する為の水分補給には水やお茶、
できればスポ ーツドリンクが最適です。
利尿作用があるカリウムがたくさん含まれている物は、
果物や生野菜、海藻などですが、
お惣菜コーナーに行けば野菜サラダを売ってるし、
カリウムが多いバナナなども置いてあるお店が多いです。
ブドウ糖はパンや麺類、ご飯などに多くて、
手軽に食べられるおにぎりや菓子パンなどは
仕事に入るちょっと前でも食 べられそうですよね。
また意外なとこでお菓子のラムネというのもあります。
昔ながらの森永のラムネはブドウ糖が含まれているので二日酔いの頭痛や吐き気の対策に効果があるんです。
どこにでも売っていて安いので緊急時はありがたいですね
詳しくはこちらの記事をどうぞ
タウリンやウコンなどは、ドリンクタイプの物が売られています。
朝カレーって食べられそうなら、カレーにはウ コン（ターメリック）が
入っているので、レトルトを買うのも良いかも。
オルニチンはしじみが 有名。
しじみのお味噌汁を買えば、
カップにお湯を注ぐだけで手軽に飲めるので良いですよ。
コンビニで二日酔いを撃退しましょう
いかがでしたか？
コンビニだけで、二日酔いが良くなる食べ物が
買えちゃう事がわかってもらえ たでしょうか？
コンビニなら飲んで午前様になってしまった時点でも、
二日酔いになりそう～っ て思えば帰る時に買う事が出来るし、
朝やっぱりダメだ～って思えば、
朝早くても仕事に行く前に買う事が出来ます。
これは営業時間が短いスーパーとかでは無理！
24 時間営業の強みです。
それにコンビニって、どこにでもありますよね。
全国で見ると、東日本の方が多いみたいだ けど、
西日本だって、駅周辺には必ず何軒かあるものです。
吐いて辛い時でも、とりあえず水分だけは摂ってくださいね。
何も口にしないと、脱水症状が酷くなっちゃいます。
また、食べる方 が二日酔いが楽になって良い時もあるので、
手軽に食べられるものを買って食べましょう。
