お酒を飲みすぎた次の日に二日酔いで強烈な吐き気がある場合があります。
なんとかしてお酒ともっと上手くの付き合いたいものですが

実は身近にある「スポーツドリンク」を活用することでお酒を飲んだ翌日の状態を軽くしたり、
楽にできるのです!
なぜスポーツドリンクが効果的なのか吐き気の対策と一緒に見てみましょう

なぜ二日酔いになるのか?

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ストレス社会の昨今、
日頃から多くのストレスに晒される事の多い人たちにとって
飲酒」は数少ないストレス解消法であり、
心の均衡を保つための有効な手段として認められています。

アルコールには適度に摂取すれば「食欲増進効果」や「ストレス軽減効果」があるほか、
血流促進効果」などもあるので、間違った飲み方さえしなければ
お酒は健康を増進する有効なツールとなるのです。

ただし、飲み方を間違えて大量のアルコールを摂取してしまった場合は
身体にさまざまな影響を与えるだけでなく、
翌日の予定や約束などにも支障を出してしまう可能性があるので注意が必要です。

過度の飲酒による肉体的な影響の代表例としては、
意識混濁」や「記憶障害」、「吐き気」や「頭痛」などが挙げられます。

また、飲み過ぎているにも関わらずさらに飲酒を続けていくと
急性アルコール中毒」に陥ってしまう事も考えられますので、
過度の飲酒は避けた方が無難です。

二日酔いについてはこちらの記事でも詳しく紹介しています。

体に掛る負担とアルコールの影響とは

大量のアルコール摂取が身体にもたらす影響は幾つかありますが、
翌日になっても体内にアルコールが残っていた場合は
「二日酔い」を発症してしまうこともあるので要注意です。

二日酔いの主な症状は胸焼けや吐き気、頭痛などが挙げられますが、
基本的には「吐き気」がおさまらない事に対して辛い、苦しい
といった感覚を覚える人が大半だと言えます。

二日酔いの際に発症する吐き気の主な原因は、
アルコールを肝臓で分解する際に発生する「アセトアルデヒド
と呼ばれる成分によるところが大きいと言われています。

また、非常に稀な例ではありますが「低血糖」に陥ることで
吐き気をもよおすこともあるようです。

アルコールによる吐き気を治すためには幾つかの手段がありますが、
吐き気の原因によって対処法違ってくるので注意が必要です。

まずは吐き気の原因を探り、その原因に対して適切な処置を施すことが大切です。

二日酔いと禁煙の関係性についてはこちらの記事を参考にしてみてください。

脱水対策で吐き気を緩和しよう!

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一般的にアルコールには血管を拡張させる作用があると言われています。

この働きの影響によってストレスで収縮した血管を拡張させ、
気分を高揚させたりストレスを解消することが可能となるのです。

しかし、大量のお酒を飲み過ぎてしまえば体内でのアルコール分解が追いつかず、
翌日に分解作業を持ち越してしまう事になります。
そして結果的には二日酔いを発症し、辛い吐き気や頭痛の原因となるのです。

二日酔いになった場合の吐き気は、
主に「脱水」が原因だと言われています。
アルコールには利尿作用があるので、大量の飲酒をしたことで
起床時には通常よりも体内の水分が失われた状態となっています。

そのため、アルコールによる脱水症状を改善するためには
スポーツドリンク」を大量に飲むことが効果的だとされています。


参照:http://item.rakuten.co.jp/
二日酔いにいい飲み物としてOS-1があるサイトで紹介されていました。
よく見るスポーツドリンクの2倍、カリウムが豊富に含まれており
それによって水分や栄養素の吸収率があがるとのことです。
OS-1の詳細はこちら

また、アルコールが残って吐き気をもよおしている場合は
アルコールの分解を促進してくれる「しじみ」や「魚介類
の入ったお味噌汁を飲むのも有効な二日酔い対策となります。

最悪の場合は病院へ!

また、数々の吐き気対策をしたにも関わらず、
症状がおさまらない場合には「病院」を受診して点滴による
水分補給を行えば二日酔いの症状が劇的に改善されます。

病院で受けられる点滴には「ブドウ糖液」が含まれているため、
この方法を用いれば低血糖による吐き気も治すことが出来ます。

ただし、病院で点滴を受けるには2千円〜4千円程度の治療費が掛かるため、
経済的な負担を感じたくないという人は自己流の改善策で対処した方が無難だと思います。

二日酔いで感じる吐き気のもっともポピュラーな原因は
アセトアルデヒド」ですが、この成分を解毒するためには「しじみ」や「ゴマ」、
「ひまわりの種」を摂取するのが良いとされています。

また、アルコールの代謝を助ける食品としては「玄米」や「ウコン
なども有名なので、食事のメニューに取り入れてみるのも良いと思います。

さらに二日酔いの吐き気を早期に改善したいのであれば、
その原因となるアセトアルデヒドの分解を促す
タウリン」を多く含んだタコイカ、貝類などを積極的に摂取することが大切です。

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