「食事制限」の記事一覧

ダイエットの手段はいろいろありますが、炭水化物抜きで痩せるダイエット法があります。 やり方は食事から炭水化物を抜く単純な方法ですが、安易に始めるのは危険。 炭水化物は三大栄養素のひ…

糖質制限ダイエットとして、最近ではケトジェニックダイエットが注目されています。 ケトジェニックダイエットは糖質制限をするため食べてはいけない食材があり、 ビタミン不足になってしまう…

1週間で食事制限なし、お菓子を食べるのはやめない、 この方法で1kgでも脂肪を燃焼することは実質不可能です。 しかし、暴飲暴食で体重が増えてしまった人が体重を落とすというのは、簡単…

シャングリラダイエットは最近メディアなど よく取り上げられることが増えているダイエット方法です。 でも名前だけでは、どんなダイエットかわかりませんよね？ シャングリラダイエットは、…

ちゃんと寝ているのに疲れが取れない、寝汗が酷いという方は、 もしかすると夜間低血糖かもしれません。 低血糖と言うと、糖尿病の方が発症する病気と思われがちですが、 実は誰でも夜間低血…

チョコレートと言えばスイーツの代表のような存在ですよね。 そしてスイーツと言えば血糖値を上げる物という意識があります。 それなのにチョコレートは血糖値を下げる効果があるのでしょうか…

今、一部で「3低」とも言われる症状、低体温と低血圧と低血糖。 この3つ、全て「低」の字が付くこと以外には、 あまり共通点があるようには感じられません。 しかし、ダイエット中の女性に…

最近、ベジタリアンや健康志向の人の間で注目されているソルガムきび。 あの噛むガムとは関係なく、「きび」と付くことからわかるように、穀物のひとつです。 このソルガムきびは確かに栄養豊…

最近話題の糖質制限ですが、 いま一つどうやってやれば良いのかわからない人も多いかと思います。 そもそも、糖質制限ってなに？ っていうあなたにも分り易くご説明させていただきます！ で…

学生時代かつては細くてきれいだった同級生が、 久しぶりの同窓会でかなり大きくなってしまった。 というCM、最近よく見ますよね？ このCMでおなじみのファンケルのカロリミット。 なん…