ガムは疲労回復や耳鳴りにいい？ガムは優秀な健康アイテムだった！
ガムはただのお菓子ではなく、優秀な健康アイテムの１つだということを知っていますか？ 実は、ガムを噛むことによって、疲労回復や耳鳴り改善の効果が期待できるのです！ その他にも、あなた…
毎日、健康に過ごすために欠かせない食事。
たくさんある食材の栄養素や健康効果などを
知らずに食べている人がほとんどです。
また、ダイエットなどにも食事が大きく影響し、
アルコールなども健康に大きな影響を及ぼします。
ここでは、私たちが普段口にしている食べ物や飲み物の
効果や、栄養素などについての記事をまとめています。
にんにくは血糖値を下げたり殺菌効果があるって本当？
にんにくは、ただのスタミナ食品ではありません。 にんにくには、血糖値を下げる効果や、殺菌効果が期待できるということを知っていますか？ 又、自律神経失調症をはじめ、 多くの病気に効果…
黒豆の保存はどうしたらいい？煮豆は冷凍しても大丈夫？
美容と健康に嬉しい効果たっぷりの黒豆は、煮豆にするとおいしくいただけます。 でも、適切な保存をしないと、せっかくの黒豆も、おいしく煮込んだ煮豆も傷んでしまいます。 そこで、黒豆・煮…
炭水化物抜きをするとふらふらする！？元気がなくなる理由は？
ダイエットの手段はいろいろありますが、炭水化物抜きで痩せるダイエット法があります。 やり方は食事から炭水化物を抜く単純な方法ですが、安易に始めるのは危険。 炭水化物は三大栄養素のひ…
揚げ物と血糖値の関係は？トランス脂肪酸はなぜ危険なの？
フライドポテトやフライドチキン、ドーナツなど油で揚げたおいしい食べ物。 ファーストフード店やコンビニで手軽に購入できる揚げ物を口にすることは多いのではないでしょうか？ これらの食品…
ふくらはぎが痛いのはお酒のせい？二日酔い対策で防ぐことができる！
お酒を飲みすぎると吐き気や頭痛、胃もたれなど、からだにさまざまな症状が表れます。 これらはよく耳にする一般的な二日酔いの症状ですが、ふくらはぎが痛いと感じる人もいるようです。 お酒…
砂糖の量はバニラアイスやドーナツにどれくらい入っているの！？
疲れると甘いものが欲しくなるって言いますよね。 からだが欲しがっているんだからいいよね… なんてケーキや菓子パンなど甘いものを食べて満足感を得ている人もいるのではないでしょうか。 …
麹菌を培養しよう！温度がポイント？
美容や健康に良いという理由で人気の麹菌を、自宅で培養する人が増えているようです。 では、麹菌を自分で培養するためには、どのようなポイントを押さえておけば良いのでしょうか。 又、麹菌…
ミントティーに生姜とオリゴ糖を混ぜて毒出しドリンクの完成！
あなたはミントティーを使った毒出しドリンクをご存知ですか？ ミントティにと生姜とオリゴ糖を混ぜたもので、健康面にも効果的です。 ノンカフェインで、ハーブティーの中でもペパーミントテ…
カクタスフルーツの食べ方や効果は？
あなたはカクタスフルーツというものを聞いたことがありますか？ アサイーなどと同じで、今注目のスーパーフルーツなのです。 フルーツといっても、実際はウチワサボテンと呼ばれる実で、食用…
