足汗は産後や妊娠中に多くなるのはなぜ？

靴を脱いだ時に靴下が湿っている・・・。
コタツから足を出したら足の裏がウェットな感じがする・・・。

足汗って、不快な気分になりますよね。
他の人に臭いなどが気づかれないかも気になります。
今日は足汗をかいてしまう原因や対策についてお話しします。

足汗をかく原因は？

緊張すると手のひらが汗をかくことはありませんか？
実は、足汗も同じで自律神経が関係していると言われています。

つまり、緊張や焦りなどの心にストレスを与えるものを感じると、
発汗を促す交感神経が刺激されて足に汗をかいてしまうのです。

これを「精神性発汗」といいます。
精神性発汗自体は、誰にでも経験があることなので問題ではありませんが、

悪化してしまうと「精神性発汗型多汗」となってしまいます。
精神性発汗とは別に、異常に汗をかいてしまう多汗症は身体の失調が原因となります。
これは身体のどこかに病が現れているサインなので早めに病院を受診することをおすすめします。

産後に足汗をかきやすくなる原因は？

出産を経験した女性は、出産後から
なぜだか汗っかきになったように感じてはいませんか？
これはよくあるホルモンのバランスの変化で「産褥期多汗」といいます。

人間が汗をかくときは、男性ホルモンの働きにより発汗が活発になり、
反対に女性ホルモンの働きによって抑制されています。

産後は、妊娠中に増えていたエストロゲンなどの女性ホルモンが急激に減ります。
これにより男性ホルモンが優位になり汗をかきやすくなったり、
更年期に見られるホルモンバランスによって体温調節がうまくいかず多汗になってしまいます。

出産後は、いろいろな不調出ると聞いていました。私は、汗をよくかくようになりました。ふと思ったけど、多汗症になると水虫になる可能性が高いのでしょうか？ #岐阜骨盤矯正

— 岐阜の産後骨盤矯正専門整体院 (@gihukokoa) February 27, 2017

産褥期多汗は、授乳を終える頃にはホルモンバランスが整ってくるので自然に治ります。

しかし、産褥期多汗による汗っかきを気にしすぎてしまい、
それがストレスになりさらに精神性発汗の状態に繋がる人もいるので、
快適に過ごせるよう対策をとって心の負担にならないように心がけましょう。

足汗は妊娠のサイン？

妊娠中に汗をよくかくというのは本当なのでしょうか？

妊娠してから毎晩、朝までに何度も全身汗だくで起きる。起きる時には汗が冷えてものすごい寒い。で、着替える。1∼2時間おきに朝まで繰り返す。夏用のひんやりシーツにして布団も1枚に減らしてもこれ。みんなこんななの？毎朝起きた瞬間からぐったりでストレスためてるわ。

— カメ子15w (@kamelonnnnn) March 6, 2017